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   Medtimes7日晚餐轻断食 肠胃大扫除
 廣告編號: 131121 ;   刊登日期: 2019年9月2日;   期滿日期: 2020年9月1日;     27 個訪客
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  內容:    不管是肠胃变弱,难以吸收制造血液所需的养分;还是肠胃累积了过多痰湿,使血液受到污染,一开始要做的事都只有一件。就是肠胃大扫除。

本来,每个人都拥有一副健康的肠胃。之所以会出现不适,是因为受到污染,或者是吃得过多使肠胃疲乏,没办法发挥出原本的力量。只要好好的大扫除一遍,休养生息,肠胃就能够自行恢复。这也可以说是肠胃的自然治愈力。

您在整理东西或大扫除的时候会怎么做呢?打扫方法有很多,以下为一本书中提到的话:

「首先,请先完成『丢掉』这个动作。然后,再一口气,在短时间内,彻底地收拾整齐。只要依照正确顺序进行这些动作,就绝对不会再回到原本乱七八糟的状态。」

事实上,整理身体的方式,与整理房间的方式也不会差太多。要是没有完成「丢掉」的动作,就没办法整理好东西。

肠胃内备有完整的「丢掉」机制。让这个机制的运作恢复正常,是恢复肠胃原本功能时不可或缺的一环。这个机制,在「空腹」的时候就会开始运作。消化道荷尔蒙中的运动素(Motilin),在这个「丢掉机制」中扮演着很重要的角色。

「七日晚餐断食」成功的两个重点

虽然讲得郑重其事的样子,但晚餐断食其实不需要特别准备。方法很简单,只要七日不吃晚餐就行了。只有这样。是一项非常容易进行的挑战。

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