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   Medtimes戒白饭减肥 原来唔OK?
 廣告編號: 130621 ;   刊登日期: 2019年8月21日;   期滿日期: 2020年8月20日;     50 個訪客
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  內容:    很多女生都认为白饭是淀粉质,多糖容易致肥,因此都戒掉了吃白饭的习惯,但其实白饭对减肥有很大帮助,戒掉白饭不能减肥之余,还有可能变得更胖!

减慢新陈代谢
没有摄取碳水化合物,大脑会觉得身体内的糖分不足,就会分解妳的肌肉,接着就会造成身体的基础代谢慢慢变差。

咀嚼多增加饱足感
吃饭除了可以摄取碳水化合物之外,在咀嚼的过程也可以刺激中枢神经,就会让妳产生饱足感的,那就不会因次摄取过多其他不必要的热量了。

生理期不顺或经痛
如果碳水化合物不足的话会影响脑部神经组织,而且脑部下视丘的自律神经跟内分泌系统也会因此受到影响,最终导致生理期不顺或经痛。

影响记忆力
美国研究发现,戒掉碳水化合物来减肥的人,很可能会对记忆力还甚至是思考能力有影响。

皮肤变差
饭里面有碳水化合物,如果摄取的成分太少的话,会造成肠胃里面的坏菌繁殖增加。肠胃里面的坏菌变多了,便秘会使得脏东西无法排出体内,皮肤也会因为这样变的更差!
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