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   Medtimes最好产地南美洲减肥圣品奇亚籽
 廣告編號: 130720 ;   刊登日期: 2019年8月23日;   期滿日期: 2020年8月22日;     50 個訪客
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  內容:    说到「奇亚籽」不少人可能会觉得很陌生,但它可是近年来非常火红的健康补给品,还有不少人把它视为减肥圣品,很多地方都能买到,但奇亚籽到底是什么东西?


其实奇亚籽外形和常见的「山粉圆」很类似,同样都是植物种子,但所含的成分不太一样。奇亚籽是源于南美洲,最早是阿兹特克人的主食,而「奇亚」的名字,也是阿兹特克人的马雅语,意思是力量,这也是为什么现在很多人称它为「提供力量的种子」或是「神奇种子」。

而奇亚籽也富含很多养分, 包括omega 3 和维他命B、核黄素、叶酸、硫胺和烟酸,以及许多人体必需的微量元素,如钙、镁、铁、锌、锰,因此可以提供人体所需的基本养分,营养师郑玲君也整理五大好处,让大家知道吃下奇亚籽能获得哪些能量。

减肥、增加饱足感
奇亚籽有很好的吸水功能,吃进肚子里后持续增加体积,进而提生饱足感,且奇亚籽含有大量膳食纤维,但又不含热量,营养师就建议,早餐可以加入牛奶或豆浆中,就会有满满饱足感,抑制饥饿。


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